dieta proteica

[pesceazzurro2]

Io non mi abituo .... cmq mi segno tutto e provo a rispettare queste indicazioni!!! grazie

[pablito]

non morirai di fame se calibrerai bene le porzioni , io non ho solo al sale , al caffè , alcol e affettati , per il resto la pasta integrale la puoi mangiare così anche la pizza , biscotti , latte di soia , poco zucchero ecc.ecc.

[robyery]

tacchino e spinaci.... yogurt invece della frutta??? colazione con latte caffè e fette biscottate integrali.... poi vediamo come andare aventi...

[mammacoifiocchi]

Sarebbe meglio la frutta
ma si dai puoi usare anche lo yogurt di tanto intanto .
cerca pero' di limitare l' uso dello zucchero e del caffè , sarebbe meglio un caffè d'orzo .