Fame e kg in gravidanza

[perlanera]

Boh ragazze, io son stata ricoverata in ospedale 3 giorni ad inizio gravidanza per un blocco urinario, mangiavo i pasti che mi davano loro e i carboidrati non sono mai mancati, anzi! A pranzo quasi sempre pasta o riso più un secondo e verdura, e a cena idem, i carboidrati sotto forma di pane non mancavano. Se non lo sanno loro! Il nutrizionista stesso che mi ha seguita qualche mese prima del matrimonio mi dava 80 gr di pasta più un secondo e verdure a pranzo, e a cena 200 gr di carne, verdure e pane. Io adesso non mi sto negando niente, senza esagerare però, se sgarro tanto lo faccio una sola volta o due al massimo alla settimana...sono a 19+6 e ho preso 4 kg. Cerco di fare movimento praticamente tutti i giorni almeno mezz'ora/quaranta minuti e mi sento in forma, la ginecologa mi ha fatto i complimenti! Riassumendo: buon senso e moderazione, attività fisica, no estremismi, di tutto un po'.

[astrid]

Ti capisco benissimo sono a 35+0 e ho messo gia 18 kg