ansia e panico

[rosalia]

ti capisco benissimo, anche io ho fatto tanti anni di psicoterapia e da poco ho iniziato la cognitivo comportamentale. Io riesco a gestirla abbastanza bene, ma quando ho periodi fortemente stressanti ecco che il nostro viene fuori. Soprattutto soffro di ansia anticipatoria quindi tutto ciò che comporta lunga attesa è la mia rovina. Fino a sabato infatti stavo bene ed ero carica per affrontare questo percorso, ma adesso questo tardare del ciclo e è il protrarsi di questa attesa me la sta facendo venire fuori.

[laclessidra]

io da tempo prendo diversi sedativi (blandi), ma ognitanto li prendo e mi aiutano... Non entro mai nel panico, ma l'ansia c'e sempre...

[prezzemolina]

Anche io uso lo xanax al bisogno, ma solo quando ho panico forte

[PattyMatteo]

Io per l'ansia ho preso una tisana in erboristeria ma mi hanno aiutata molto anche il lavoro e cercare distrazioni

[girasole99]

oh il topic fatto apposta per me... io certe volte non riesco a trattenermi e sono agressiva.. poi me ne pento